Música para combater a ansiedade

Neurocientistas afirmam que escutar a música certa pode reduzir sua ansiedade em até 65%.

As terapias de som, aquelas que usam músicas para alcançar objetivos como relaxamento ou excitação, são populares desde que nós conhecemos como humanos.

Durante milênios, os povos tradicionais usaram ritmos específicos, em rituais, com objetivo de fazer com que os participantes “entrassem no clima”. As músicas são usadas até hoje para esse objetivo e muitos outros, como melhorar o bem-estar e as condições de saúde.

Para entender como a música pode contribuir para nosso humor basta pensar: O que seria do Carnaval sem a música? Ou das festas sociais, como os casamentos?

Que a música torna possível a alteração do estado emocional nós já sabemos. Cientistas e pesquisadores do Reino Unido comprovaram essa percepção em uma pesquisa científica conduzida com voluntários pela MindLab International, empresa que pesquisa a relação entre comunicação e neurociência.

De acordo com o Dr. David Lewis-Hodgson, a música “Weightless” por exemplo, produziu uma redução de 65% do nível de ansiedade dos voluntários.

Confira o playlist desenvolvidos pelos neurocientistas e deixe um comentário se funcionou para você: